20190217 金門馬拉松心得－安東尼的部落格

【離島初馬的初衷】

跑完日月潭之後，突然對全馬有信心了起來，又聽到我爸一天到晚說他要回金門去看看，當年他在金門當兵balabala... 所以早在2018年11月就決定要報名去參加這個大家都說讚的離島馬順便帶2老去走走看看。

來回金門ATR72 70人座的小飛機

【報名】

跑協的報名網站實在有夠爛，開放報名的當天，我報了7次都沒跳出已報名成功，所以我也刷卡刷了7次，隔天還打電話去確認有無報名成功順便刷退。確認報名成功後才發現，其實全馬應該不用著急去報名，過了一個月還有名額，但半馬隔天就滿了。

結果報名成功2次，但我只能跑一次啊。

【練習跑量】

2019年1月份有段時間一直在下雨，好在參加了新竹馬拉松，1月的月跑量大約75Km左右，在2月份17號之前，因擔心跑太少屆時會趕不上飛機，2周努力跑了約80Km，基本上也是以1周42Km去累積跑量，這對跑全馬能不能輕鬆完賽是很重要的指標。

就是金門馬使得回程機票太熱門，隔天要訂機票時只剩下15:00的飛機，而馬拉松起跑時間卻是7:00，這表示我必須在5小時內跑完，才有機會可以在12:00前回飯店，然後回宿舍洗澡加吃飯必須再13:30前完成，才能在14:00抵達機場。想到這點就擔心全馬跑太慢會趕不上飛機，所以努力的累積周跑量到42Km，並訂下4:30完賽的目標。

【注意事項】

條列一下這場馬拉松的注意事項 :

半馬熱門要即早報名，當天就滿了，全馬熱度沒那麼高，過了一個月還沒滿。
金門馬拉松起跑跟終點在金門大學，住宿建議訂在附近，特別是金城鎮。
住宿可以提早訂，最好訂有機場接送的飯店，因為現在的訂房APP都可以退訂，我在報名前1個月就訂好宿舍了，反正沒抽到還可以退訂。
摩托車跟汽車要及早預約，我沒訂到，原本想還有k-bike可借，結果剛好遇到09年1月4號後系統不再維護，結果都需走路2Km才能到鎮上，同行的老爸走到唉爸叫母，第一天陪他們走路走的很過意不去，第二天我爸直接不跟我們出去玩了。
在地美食有特色，但其實也還好，壽記廣東粥沒吃到，老闆叫我三天後再排，三天後就回台灣了，老闆有點屌。蚵爹之家及良金牧場排好久，但也沒特別好吃。每家賣貢糖的都說，他們家最好吃，我覺得都差不多，可以挑比較好聊的老闆再跟他買。

金門有名的美食，大都在模範街及牌坊附近

第一天的5Km路跑免費，免費的最貴，當天0700a.m準時發紀念品-衣服跟號碼布，完賽還有一瓶高梁酒，但我6:00就跑去排，聽說有準備1萬1千份，應該是大家都拿得到。

5Km組的免費的T恤跟號碼布，我覺得比42Km的衣服好看，但就只有one size。

5Km建議及早跑完以免排隊排太久，5Km路跑雖然不看成績，走完都有紀念酒，但1萬多人同時領，可以想像要排多久，而且紀念品會嚴格看你是否有蓋紅色章，沒紅色章就不能領酒。

5Km組的贈品高樑酒

我領完酒之後，看看還有多少人在排隊，所以還是早早快跑完，比較實在。

第二天寄物要趁早，42Km、21Km及11Km同時開跑，寄物太晚去爆擠，這次大會的敗筆就在寄物安排在籃球場，門太窄，當天同時進出的太多，搞的比賽要開始了，一堆人還卡在寄物區。
帶輕便雨衣及帽子，2月份在金門風還滿大的，而且氣溫低，特別是環島北路二段跟環島東路二段，風會把你吹到不要不要的。
全馬建議要自帶補給，金門馬的補給雖然每2.5Km就一個，但就是水跟運動飲料，還有塩糖，跑到後面很容易沒力，我只有帶一包BCAA跟能量飲，到30Km後面感到體力不足，狂吃鹽糖。

【金門馬拉松開始】

經過前一天的5Km的小熱身以及跑去參加台灣好行的古寧頭線，我的小米錶顯示16號那天我走了20多公里，回到飯店就有點腰痛，跟平常42Km要好好休息完全是不同的感覺，隔天迎戰全馬以及需要在中午12點趕回來真的是有點擔心。

先前提到的寄物，人超多，但就擠在一個籃球場。

小黑在我前面寄物，腿超長。

6:10抵達寄物區，氣溫約11度，順便趕緊熱身，6:30時發現出入口是同一個，趕忙寄完物快速離開。擠出寄物區，趕往起跑點，現場真的是人山人海，快開跑了，寄物區還滿滿的人。在起跑點有昇恆昌提供薑母茶，這樣的天氣喝到熱熱的薑母茶，感覺還滿幸福的，對昇恆昌的印象有加分到。金門馬有很多大陸人來共襄盛舉，到處可以聽到非台灣的口音，這跟在本島參加馬拉松是完全不一樣的感覺。

第一天5Km起跑時就有聽到最顏值配速團，今天又聽到一次，有想到要跟4:30配速員或許比較保險，當下也沒想那麼多，因為配速員都擠在最前面，也許根本不會遇到她們。結果430配速員在2Km的地方就被我追過了，而且我還覺得今天狀況很好，應該可以跑進430。

初期看錶都維持在是5分速左右，21Km時吃完補給，撐到28Km時開始沒力了，又有小惡魔跑出來跟我討論，為何要追求跑步成績呢? 這樣好累啊! 即使是430又如何?也沒人跟你拍拍手啊!!! 嗯!好吧! 我先走一小段好了，我得承認長跑的續航力需要再加強練習，自主練習從來沒超過16Km，雖然我都是跑健康的。後來在34Km的地方被430配速員追過，腦袋突然跳出馬達加斯加電影的艾力斯捨不得班馬離開的畫面，「馬蹄，不要走~」可是配速員怎麼可能等我呢? 如果再給我一次重來的機會，應該要慢慢跟在配速員後面就好。

難忘昇恆昌在起跑區提供的薑母茶。

金門馬起跑區，離開跑約剩10分鐘。

最顏值配速員，抓取自新聞。

接近2K的地方，遇到430及215配速員。

一直好奇最顏值430配速員的長相，後來上網抓了一張。

430配速員離開我的畫面，馬蹄，不要走~

在34Km處告別430配速員，我真的跑不起來了~

金門馬拉松的路線大致上有繞過著名的景點，但僅只於繞過，如果想要好好當個旅人，還滿推薦參加金門的台灣好行 http://www.kinmendiway.com/tw/ ，有四條路線加兩條假日路線，可以讓你快速認識金門。金門馬也有安排很多戰車及裝備供跑者拍照，只是我一直在趕路，而且對戰車沒什麼興趣這次印象最深的是昇恒昌蓋在太湖旁的飯店，把環境弄得很像日本的灣區，我也是後庲才知道昇恆昌在金門蓋的是五星級飯店。

在南山林道附近，對岸就是廈門。

古寧頭到了，參加台灣好行才知道國共在此交手激烈。

參加的每場馬拉松，都有遇到初馬選手，當初我也應該貼一下，就會有很多人跟我加油。

昇恆昌蓋的金湖飯店，附近弄得很像日本的灣區，好厲害。

在開始變身步兵後，大腿在36Km的地方竟抽筋了，反而堅持下去跑還不會有任何異狀，人生真是艱難，我都跑不動了，還給我抽筋。後來檢討是長距離練太少，前面又衝太快，導致後面沒力，步兵當太久，補給也沒作好，最後以4:48完賽，但也不會不滿意，往好處想，還有很大的進步空間，感謝雙腳又讓我完成一次馬拉松，下次再破430吧。

看這張圖是最欣慰的，我用雙腳跑出來的。